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上班久站

長時間站立上班可能對身體健康產生不良影響,以下是詳細介紹:

靜脈曲張。長時間站立會導致下肢靜脈壓力增大,增加下肢靜脈曲張的風險,表現為腿部腫脹、疼痛和皮膚表面出現扭曲的血管,即所謂的「蜘蛛網」現象。

足底筋膜炎。長期站立可能導致足底肌肉和筋膜過度牽拉,從而引發足底筋膜炎,表現為足底疼痛。

肌肉勞損和骨骼問題。站立時全身重量壓在足部,可能導致跟骨及跟腱勞損,引發腰背部肌肉力量減弱和慢性勞損,甚至加速腰椎間盤退變和導致腰椎間盤突出。

影響血液循環和代謝。長時間站立會導致血液循環減慢,影響糖脂代謝,增加慢性病的風險,如糖尿病等。

因此,建議長時間站立工作的人採取適當的預防措施,如保持正確的站姿、定期走動、穿舒適的平底鞋、使用下肢彈力褲,以及睡前用熱水泡腳等,以減輕這些健康問題。如果條件允許,也可以考慮做下肢的按摩,促進機體血液循環,避免疾病的發生。