下咒的方法通常涉及以下幾個步驟：
受咒：首先選擇一個自己喜歡的咒語，這個咒語最好有一定的長度，如寶篋印、大悲咒、佛頂尊勝等。
讀咒：多讀咒語，直到讀通順，不拗口，有節奏，好聽。
誦咒：背誦咒語，背誦熟練後，一氣呵成，沒有一字的間斷，沒有一字的錯誤。
持咒：這是咒語的核心部分，需要能夠一口氣背誦21遍，大約45分鐘。在背誦過程中，除了正常的換氣呼吸外，沒有一個字的間斷，沒有一個字的錯誤。
無思慮：持咒的首要目的是斷除思慮和妄想。在持咒時，應放下身心，了無牽掛，直接持咒，不間斷。
無留住：持咒時不應留住於任何境界，如咒音的穿透力、力度、回音等。不應追求這些感受，而應突破思想，直接持咒。
無住於境界：持咒久了，可能會有功夫，如咒音有力度、穿透力、回音等。應避免停留在這些境界，以免成為障礙。
以上步驟是持咒的基本方法，但需要注意的是，下咒或咒術可能涉及迷信和非法行為，應謹慎對待，避免對他人造成傷害。