下高速的正確方法包括提前準備、安全駕駛和遵守交通規則。具體如下：
提前準備。在接近高速公路出口前，應提前識別並熟悉沿途各出口的位置、名稱和編號，記住自己準備駛出的出口位置，駕駛過程中保持注意力集中，留意指示標誌和警告。
安全駕駛。在出口前減速，打開右轉向燈，表示即將駛出高速公路，以提醒後方來車，在減速車道繼續減速，最好在到達出口匝道時將車速降至40千米每小時左右，注意避免在高速公路上超速或低速行駛，以防止速度錯覺和追尾事故。
遵守交通規則。在高速公路上行駛時，應遵守交通規則，如不超速、不隨意變道、不占用應急車道等，在行駛過程中，如遇到緊急情況或需要幫助，應及時使用緊急通道。
出口選擇。根據實際需要選擇合適的出口，避免在接近出口時緊急變道或突然減速，這可能會引起交通事故。
總之，下高速時應注意提前準備、安全駕駛和遵守交通規則，以確保行駛安全。