不想分手的理由可能因人而異，但常見的包括：
害怕孤獨。有些人害怕孤獨，認為與任何人在一起總比孤獨好，即使關係不健康，這種恐懼和自我價值感的缺乏可能是維持關係的原因。
維持原有的依戀模式。對於那些在兒童時期情感需求未得到滿足的人，可能會尋找與自己熟悉的模式相似的伴侶，即使這意味著重複不健康的依戀循環。
沉溺於關係的起伏。某些關係可能經歷高潮和低谷，一些人可能因為享受其中的情緒波動而不願結束關係。
沉沒成本。已經投入大量時間精力的關係，使得人們不願意放棄，害怕重新開始。
對伴侶抱有希望。一些人可能對伴侶的未來行為抱有幻想，不願接受現實中的問題。
考慮家庭因素。如擔心分手會對孩子或父母產生不良影響。
情感和利益糾纏。與寵物或朋友的深厚感情，或者與伴侶之間的共同利益，也可能使人難以做出分手的決定。
對年齡的恐懼。擔心隨著年齡增長，再接觸異性會更加困難。
在關係中看到更深層次的自我。對於一些人來說，某些關係可能代表他們的身份，因此難以割捨。
愛情和留戀。因為還愛著對方，或者對關係仍有留戀和不捨而不願分手。