如果您不想去公司上班，可以考慮以下幾種方法：
調整心態。如果是因為情緒或心態問題，可以嘗試調整心態，重新審視工作的意義和價值，改善與同事或上級的關係，保持積極的態度。
休假調整。如果感到身心疲憊，可以考慮休假，休息一段時間後再考慮是否返回工作。
降低工作強度。可以與上級溝通，嘗試調整工作時間或內容，以實現工作與生活的平衡，避免過度疲勞。
尋找新機會。可以考慮尋找新的工作機會，特別是當對當前工作感到厭倦或不滿意時。
尋求專業幫助。如果不想去工作的情緒持續且嚴重影響日常生活，可以考慮尋求心理諮詢師的幫助。
此外，如果您已經決定了不想再上班，那麼可以根據您所處的具體情況採取不同行動。如果尚未正式開始工作，可以簡單通知用人單位不履行勞動契約。如果已開始工作，可以考慮逐步尋找新的工作機會，並在找到合適的工作後提出辭職。