「不狂不放不申花」 的意思是指上海申花足球俱樂部的比賽風格和足球哲學，它體現了球隊對足球的熱愛、對勝利的渴望以及對挑戰的勇敢。具體來說：
狂 代表對足球的熱愛和狂放不羈的精神，不是狂妄自大，而是對勝利的強烈追求和對挑戰的勇敢態度。
放 意味著釋放激情和活力，在球場上展現出申花隊員的激情和活力。
申花 則是這種精神和文化的表現，它代表著球隊敢於追求卓越，無論是進攻還是防守，都充滿了力量和決心。
這句話不僅是申花足球隊的隊訓，也是對所有熱愛足球的人的一種激勵，鼓勵他們在追求夢想的道路上要有狂放的熱情和不屈的精神，敢於挑戰，敢於追求卓越。