《不生病的智慧大全集》這本書涵蓋了豐富的健康知識和養生建議，旨在幫助讀者提高身體素質，預防疾病。這些建議包括：
養成健康的生活習慣。如合理飲食、充足睡眠、適度運動，以及保持良好的心理狀態。
注重個人衛生和預防接種。如勤洗手、避免接觸污染物和接種疫苗以預防傳染性疾病。
定期體檢。及時發現潛在的健康問題並進行早期干預。
營養均衡。保持飲食的多元化和均衡，攝入足夠的營養物質。
控制壓力。適當調節工作生活壓力，避免長期處於高壓狀態。
遵循醫生建議。對於慢性疾病或特殊情況，遵循醫生的指導和建議，定期接受治療和複查。
補血和經絡激活。從食療開始，了解食物的溫、熱、寒、涼、平屬性，以及通過自我診斷法如摸第二掌骨、看舌苔等進行健康監測。
心態調整。理解疾病與身體健康的關係，強調修心的重要性，認為心態穩定是身體健康的前提。
這些建議綜合了傳統養生理念和現代醫學知識，旨在幫助讀者建立一個全面的健康觀念，通過生活方式的調整和心態的改善來提升整體健康水平。