不需要煮的早餐有很多種，以下是一些推薦的選擇：
優酪乳搭配麵包。這種搭配簡單快捷，麵包可以提供碳水化合物，優酪乳則含有活性益生菌，有助於促進腸胃消化。
牛奶搭配水果。牛奶富含營養，而水果可以提供維生素和纖維，可以製作成奶昔或其他花樣。
豆漿搭配玉米。豆漿含有豐富的植物蛋白和礦物質，而玉米則能增加飽腹感。
白粥搭配雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質，有助於提供能量。
速凍水餃或煎餃。這些可以提前準備，早上加熱即可食用。
蔥花雞蛋餅。這是一種簡單易做的早餐選擇，可以提前準備好麵糊，早上快速製作。
小蔥痲油醬油麵。將麵條煮熟後，加入醬油、蔥花等調料，簡單快捷。
各種即食或預加工食品。例如全麥歐包、三明治、炒麵、天津飯等，這些食品通常已經煮熟或預加工，可以直接食用或加熱後食用。