不自律的意思是指缺乏自我控制和紀律，無法按照計劃或目標去行動。具體表現為：
無法實現目標：由於缺乏自我控制和紀律，很難堅持做必要的努力來實現自己的目標。
拖延和浪費時間：容易被誘惑和外界干擾所打亂，導致時間管理混亂，無法高效利用時間。
缺乏成就感：由於無法堅持做正確的事情，很難取得成就感和滿足感，對自己的能力和價值產生懷疑。
影響健康和幸福：不自律的生活方式可能導致不良習慣和不健康的生活方式，對身體健康和心理幸福產生負面影響。
不自律的人，無法遵循法紀，無法自我約束。他們可能明知某些行為不好，但仍然一次又一次地去做；可能定下了目標，卻總是找藉口推遲行動，最終什麼也沒做；可能在犯錯後立誓不再這樣做，但過一段時間就控制不住自己。這種行為可能源於對短暫快樂的貪戀，不需要付出太多努力就能得到。相比之下，自律的人能夠自我管理和控制，有能力堅持做正確的事情，克服誘惑和拖延，從而更容易實現目標，提高效率，增強自信，塑造健康的生活方式。