不自律是什麼意思

「不自律」指的是缺乏自我控制和紀律，無法按照計劃或目標去行動。

不自律可能導致拖延和浪費時間、容易受到誘惑和外界干擾、缺乏成就感和自信心、影響身體健康和心理幸福。不自律的常見表現包括無法控制飲食、缺乏運動、無法高效利用時間、無法克服拖延症等。與自律相對，自律則是指能夠自我管理和控制，堅持做正確的事情，克服誘惑和拖延。