觀看世界盃的攻略可以參考如下信息：
選擇合適的觀看平台。可以通過央視五套、央視頻、網路平台如優酷、騰訊體育、愛奇藝體育直播等觀看比賽。
注意觀看姿勢。建議選擇坐姿，使用大螢幕視頻設備，保持一定距離和採光，使視線相對螢幕有一個向上的角度。每半小時站起來活動一下身體，伸伸懶腰，避免劇烈運動。
注意眼睛休息。球賽中場休息時快速眨眼，或按摩眼部穴位，熱敷眼球、眼球運動等，讓眼睛得到休息。
注意飲食健康。世界盃期間，應定時定量飲食，選擇質軟易消化的食物，營養搭配均衡，避免暴飲暴食。
避免熬夜。合理安排作息，避免長時間熬夜看球，以免影響身體健康。
控制情緒波動。由於世界盃比賽激烈，注意控制情緒起伏，尤其是已有心腦血管疾病的人群。
避免憋尿。憋尿可能對泌尿道造成不良影響。
了解基本規則和術語。例如，知道場上總共有11個人，了解不同陣形的含義，了解比賽的基本規則和時間長度。
了解球隊和球員。選擇一支或幾支喜歡的球隊，了解球隊和球員的基本信息，包括他們的風格、歷史成績和主要球員。
了解比賽日程。提前規劃觀看計劃，包括關注揭幕戰、重要比賽日和決賽等。
請根據個人偏好和實際情況選擇合適的觀看攻略。