中暑是由於在高溫等環境條件下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多導致的急性熱損傷疾病。根據中暑的嚴重程度，一般分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種，其中熱射病最為嚴重，表現為意識模糊、昏倒、頭昏和癲癇，要是不及時治療會有生命危險。
遇到中暑的人，正確的急救步驟是：
搬移：立即將中暑者移至陰涼、通風的地方，避免高溫環境。
降溫：採取措施迅速降溫，如用冷水擦拭身體，用電風扇吹風，保持環境溫度在20-21度左右。
補水：讓中暑者慢慢喝些溫水，避免喝熱水或冰水。如果中暑者出現昏迷或抽搐，需要及時對症處理，並儘快到醫院就診。
促醒：如果中暑者意識模糊或昏倒，應採取適當措施促使其恢復意識。
轉送：在初步處理後，如果中暑者狀況沒有明顯改善，應立即送往醫院接受進一步治療。
預防中暑的最好方法是：在室內保持通風和適當的溫度，注意補水，儘量避免在高溫時段外出。如果不得不出門，應注意防曬，如戴帽子、傘等，並適量補充水分和鹽分。