中庭穴的位置如下：
定位：位於胸部，當前正中線上，平第5肋間，即胸劍結合部中點處。
取穴方法：仰臥位，在前正中線上胸骨體與胸劍結合點部可觸及一凹陷，平第5肋間。
快速取穴：仰臥位，先取兩乳頭連線之中點膻中穴，再向下量1.6寸處，即為本穴。
中庭穴屬於任脈，其含義為任脈氣血在此位於天之中部層次。該穴名意指任脈氣血在此位於天之中部，本穴物質為鳩尾穴傳來的濕熱水氣，散熱冷降至本穴後為聚集之狀，如氣血聚集於庭院之中，故名「中庭穴」。其氣血特徵為天部的濕熱水氣，運行規律為散熱後循任脈傳於膻中穴，功能作用為聚集任脈氣血。