中長跑是什麼意思

田徑運動中的一箇項目

中長跑是田徑運動中的一箇項目，包括中距離跑和長距離跑。

通常，男子800米和1500米被歸類爲中距離跑，而女子800米和1500米以及男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米則屬於長距離跑。中長跑主要特點是要求運動員在長時間的連續肌肉活動中儘量減少能量消耗，維持一定的跑速，並在全程中具有加速的能力。此外，中長跑對運動員的技術和體力分配有較高要求，強調跑得輕鬆、協調，重心移動平穩，有良好的節奏。