主持人站立時應注意以下幾點：
脊椎和後背應保持挺直，胸微向前上方挺起。收腹，保持氣息下沉，雙肩放鬆，重心主要支撐在腳掌上。
男性主持人站立時，雙腳自然分開與肩同寬，雙手可自然垂落在褲縫兩側。
女性主持人站立時，可以根據穿著調整站姿。穿著長裙時，雙腳可微分，腳尖可以分開呈「V」或「Y」狀。穿禮服或旗袍時，雙腳可微分。手持麥克風時，應放在胸前，另一隻手可以做一些自然的輔助動作，但不宜過多或累贅。
無論男女主持人，都應避免背對觀眾或擋住鏡頭。在舞台上應靈活調整站位，根據節目內容和自身表達的身份選擇合適的站姿。
此外，還有一些特定的站姿建議，如微字形站姿（雙腳跟併攏）和丁字步（一腳在前，另一腳在後），可以根據具體情況和個人習慣選擇合適的站姿。