五子棋的方法和技巧主要包括控制中心、利用邊角、防守反擊、靈活運用活三和活四、保持變化、搶占要點、攻擊對手的弱點、製造機會、保持平衡、學會預測、開局布局和進攻與防守的套路等。具體如下：
控制中心。棋盤的中心位置非常重要，控制中心有助於掌握遊戲節奏和主動權，應儘量占據。
利用邊角。邊角位置特殊，只有兩個方向可以擴展，但在邊角形成活三或活四，可以讓對方難反擊。
防守反擊。當對方形成有利局面時，先考慮防守，再尋找反擊機會。
靈活運用活三和活四。這是基本的攻擊方式，需要靈活運用，結合其他戰術和策略。
保持變化。避免使用固定的戰術和策略，讓對方難以預測思路。
搶占要點。在棋盤上搶占重要位置，如中心、連線兩條長邊的位置等。
攻擊對手的弱點。觀察對手棋子布局，尋找弱點，如孤立的棋子、未連通的棋線等。
製造機會。誘使對手犯錯，讓對手誤以為自己處於優勢。
保持平衡。布局時保持棋子平衡，避免輕易暴露弱點。
學會預測。預測對手可能的走法，並提前應對。
開局布局。常見的開局布局包括星型布局、梅花布局、三三布局等。
進攻與防守的套路。包括沖四、活三、打散對方陣勢等。
五子棋需要綜合考慮棋盤上的整體局勢，同時利用好每一顆棋子，通過不斷的練習和總結經驗，可以逐漸提高棋藝。