五格的計算方法是根據姓名中每個字的筆畫數來確定的，具體包括天格、人格、地格、總格和外格的計算。以下是這五格的計算方法：
天格的計算方法。對於單姓，筆畫數加1；對於複姓，各字的筆畫數相加。
人格的計算方法。對於單姓，姓氏的筆畫數加上名字第一個字的筆畫數；對於複姓，姓氏第二個字的筆畫數加上名字第一個字的筆畫數。
地格的計算方法。對於單字名，筆畫數加1；對於雙字名，兩個字的筆畫數相加。
總格的計算方法。姓和名字的筆畫數相加。
外格的計算方法。對於單姓單字名，直接為2；對於其他情況，名字最後一個字的筆畫數加1。
這些計算方法在姓名學中被用來分析一個人的性格、命運和吉凶。