亦止法，也稱為「亦是如此」，是一種針對強迫症的有效治療方法。它並不是轉移注意力，而是一種正面面對、覺知和活在當下的過程。通過亦止法的練習，患者可以讓心清楚並知道當下的情況，這有助於建立覺知和正念，從而減少不必要的想法和行為。長期練習亦止法可以使心靈越來越放鬆和平靜，進而逐漸消除強迫症狀。
亦止法的原理可以追溯到老子提出的「順其自然、無為而為」的思想。它是一種心靈重塑療法，旨在幫助患者在生活中隨時隨地做到順其自然，即保持平常心，從而改變強迫的習性心理，達到治癒的目的。
強迫症的表現源於恐懼和習性心理，與患者的個性特質密切相關。亦止法通過改變患者的習性心理模式，如貪求、厭惡、敏感、完美主義、多慮等特質，來徹底治癒強迫症。強迫症的症狀實際上是想像或妄想造成的，通過改變患者的思維模式，使心靈安住當下，胡思亂想和妄想就會停止，從而消除強迫的觀念和行為。
總結來說，亦止法是一種實踐性的心理療法，它通過覺知和活在當下的練習，幫助患者改變對強迫思維的應對方式，從而達到治療強迫症的目的。