人蔘果是一種營養豐富的水果，可以通過多種方式食用。以下是一些常見的食用方法：
製作沙拉。將人蔘果與香蕉、草莓、小番茄和蘋果混合，加入沙拉醬攪拌均勻後食用。
煮營養粥。用人蔘果、大米、紅棗、葡萄乾、蓮子和桂圓肉煮成粥，約煮40分鐘。
炒肉。將人蔘果切片與豬肉片一起炒，加入適量的調味料。
涼拌。將人蔘果切片後醃製，加入蒜泥、味精、米醋和芝麻油拌勻。
蒸肉。在人蔘果中填入剁碎的豬肉，加鹽和味精調味後蒸煮15到20分鐘。
蒸飯。將人蔘果和大米一起蒸煮，比例根據個人口味調整。
燉雞。用人蔘果與雞肉燉煮，配以枸杞、黨蔘等食材。
製作酸奶食品。將人蔘果煮軟後與酸奶混合。
製作營養湯。用人蔘果與肉類燉湯，配以枸杞、黨蔘等食材。