人口紅利指的是一箇國家或地區在特定時期內，由於勞動年齡人口佔總人口的比例較高，以及相對較低的撫養率（即非勞動年齡人口占總人口的比例），從而爲經濟發展創造的有利條件。
在這一階段，社會通常表現出較高的儲蓄率、投資率和經濟增長率。人口紅利通常發生在生育率迅速下降和老齡化加速的背景下，這種情況下，工作年齡人口的比例上升，而子女和老年人的撫養比例下降，爲經濟提供了增長的契機。人口紅利不僅體現在勞動力資源的增加，還體現在這些勞動力的高生產力和創造力上，有助於推動技術創新、經濟轉型升級，從而提高整個社會的生活水平。然而，隨着時間推移，人口紅利期會結束，屆時需要採取措施應對老齡化和社會保障挑戰。