總格的計算方法是將姓與名的筆畫數全部相加。 無論是單姓單名、複姓單名、複姓單名還是複姓雙名，都將所有字的原筆畫數相加得出總和，即爲總格。例如，若姓名是王一智，其總格的計算方法是將王、一、智的筆畫數相加，若總和是17，那麼17就是王一智的總格。