告別過度行為與壞習慣的52則心靈處方箋如下：
1. 制定計劃：為自己制定一個清晰的計劃，包括減少過度行為的時間和資源，以及預期結果。
2. 認知行為改變：理解過度行為的動機，了解它是如何形成的，然後試著用新的、更好的行為來取而代之。
3. 預防失敗：避免過度行為的第一步是預防失敗。要預見到可能的困難，並且做好準備。
4. 適應新生活習慣：過度行為往往與習慣有關，因此建立新的、更好的習慣是關鍵的。
5. 持之以恆：一旦開始，就要持之以恆。不能半途而廢，要確保新習慣的穩定性和持久性。
6. 學習自我控制：學習自我控制也是重要的一步。可以嘗試冥想、瑜伽或其他自我控制技巧。
7. 與他人分享：與他人分享你的計劃和進展，他們可能會給你提供幫助和支持。
8. 不要過度自責：過度行為並不是一個道德問題，而是習慣問題。不要過度自責，要理解自己需要改變。
9. 設立獎懲制度：制定一個獎懲制度來幫助自己保持正確的行為。
10. 保持積極態度：保持積極、樂觀的態度，相信自己有能力改變。
請記住，每個人的改變過程都是一個挑戰，需要時間和耐心。希望這些建議能幫助你成功告別過度行為和壞習慣。