人生回顧（Life Review）是一種心理療法，旨在幫助個體回顧並反思自己的一生，以發現自己的價值和意義。它通常由專業的心理諮詢師或心理治療師引導，患者通過自我反思和與治療師的討論來達到治療目標。
人生回顧療法的主要理論依據是自我認知和自我整合。個體通過回顧自己的一生，可以更好地了解自己的成長過程、價值觀、目標和意義，從而更好地認識自己，更好地理解自己的過去與現在，並在這一過程中發現新的意義和目的。此外，它也可以幫助個體面對生命中的困難和挑戰，提高自我認知，進而改變負面的自我意象，使自己更好地面對生活的挑戰。
在人生回顧過程中，個體通常會發現自己經歷中的某些事件或時期對他們的成長和發展產生了重要影響。治療師會引導患者深入探索這些事件，並思考它們如何塑造了他們的性格、價值觀和行為模式。通過這種方式，患者可以更好地理解自己的過去，並從中獲得新的啟示和成長動力。
總的來說，人生回顧療法是一種有效的心理治療方法，可以幫助個體更好地認識自己、面對過去的挑戰、塑造更積極的自我意象，從而更好地應對生活中的各種問題。