人生確實會經歷勞累和疲憊。生活和工作中的壓力、責任和挑戰，都會讓人感到疲憊不堪。但是，每個人都需要面對這些挑戰，因為它們是我們成長和發展的必經之路。
當你感到累的時候，可以嘗試以下方法來緩解壓力和疲勞：
1. 休息和放鬆：保證充足的睡眠，定期進行適當的運動和放鬆活動，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
2. 尋求支持：與家人、朋友或專業人士分享你的感受和困擾，他們可以提供支持和建議。
3. 調整生活方式：均衡飲食，多喝水，避免過度飲酒和吸菸。保持良好的作息時間，保持身體和心理的健康。
4. 自我照顧：嘗試一些你喜歡的活動，如閱讀、聽音樂、繪畫或製作手工藝品等，這些活動可以幫助你放鬆心情，提升自我價值感。
5. 保持積極態度：儘管人生中會有挑戰和困難，但積極的態度可以讓你更有信心和動力去面對它們。
最重要的是，要學會調整自己的心態和應對方式，積極面對生活中的各種挑戰。人生是一場旅程，旅程中的每個階段都有其獨特的風景和體驗，我們都可以從中學習和成長。記住，每個人都會經歷人生的艱辛時刻，但重要的是我們如何面對並從中恢復過來。