感覺自己做什麼事情都做不好，這可能是由多種原因引起的，包括注意力分散、生活或工作壓力大、缺乏自信、焦慮症、抑鬱症、精神分裂症等心理問題，或者是由於自卑情結。
可以採取一些具體的方法來改善這種情況。首先，嘗試集中注意力，一次專注於一件事，避免同時處理多箇任務。其次，學會管理壓力，通過適當的體育鍛煉、保持良好的睡眠質量、與朋友和家人交流來放鬆心情。如果情況持續不變，可以考慮尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助，以便獲得更專業的建議和治療。同時，嘗試調整自己的心態，對自己不要過於苛責，相信自己有能力完成任務。重要的是要認識到，每個人都會遇到挑戰和困難，關鍵在於如何面對和克服它們。