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什麼叫山竹

山竹是一種小喬木的果實,學名為Garcinia mangostana,別稱包括莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、鳳果等。它原產於亞洲和非洲的熱帶地區,在中國南方地區也有栽培。山竹的果實皮厚肉嫩,味道甘甜多汁,可以直接生吃,也可以製作成果脯。

山竹屬於寒性水果,具有降火作用,含有豐富的蛋白質、脂類、碳水化合物、多種礦物質和微量元素,對機體有補養作用,尤其適合體弱、營養不良或病後需要調養的人群食用。每天吃1到2個山竹可以滿足人體對維生素和礦物質的需求。飯後吃山竹還可以促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,補充能量,並具有安神、排毒養顏、美白皮膚和延緩衰老的功效。