什麼叫桑拿

芬蘭浴

桑拿，又稱芬蘭浴，是一種在封閉房間內使用蒸氣對人體進行理療的過程。

桑拿起源於芬蘭，有超過2000年的歷史。它通過反覆乾蒸和沖洗的身體，利用冷熱刺激使血管擴張和收縮，從而增強血管彈性和預防血管硬化。最初，桑拿是指一個沒有窗戶的小木屋，這種設計不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，導致屋子被濃煙燻得油黑，因此早期的桑拿被稱為「煙桑拿」。後來，一些桑拿經過改進，安裝了煙囪，使得桑拿有了新的形式。在芬蘭的某些地方，「煙桑拿」仍然被保留，並且因為其傳統的製作過程，體驗一次需要較高的費用和時間成本。