協調性指的是身體各部分在運動中相互配合的能力。
協調性在運動中表現爲身體作用肌羣的時機（timing）正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。協調性涉及多箇系統和器官的機能水平以及他們之間的相互協同與配合的能力，與人的觀察力、判斷力、思維力、想象力及對動作的適應能力有非常緊密的聯繫。
協調性的訓練被認爲是體能訓練中最困難的部分，它受到遺傳、運動員的心理個性、肌力與肌耐力、技術動作的純熟度、速度與速耐力關係、身體重心平衡、動作的韻律性（技術動作要純熟方可）、肌肉的放鬆與收縮以及柔軟度等因素的影響。提高協調性能幫助人們更準確、更高效地完成各項動作，從而提高整體運動表現。