什麼是圓肩

含胸

圓肩，通常被稱爲含胸，是一種特定的體態，其中雙肩向前，向內收，使得上半身形成半圓形的弧線。

圓肩通常是由於肌肉不平衡導致的，特別是胸部的肌肉過於緊張，而背部的肌肉過於鬆弛無力。長期保持這種姿勢，如長時間伏案工作或不良的坐姿，都可能導致圓肩。圓肩不僅影響外觀，還可能引起疼痛和其他身體不適。對於希望改善這一體態的人來說，調整日常姿勢，進行適當的運動矯正，以及保持健康的生活習慣都是重要的。