大寒日是二十四節氣中的最後一個節氣，通常在每年的1月20日左右，當太陽到達黃經300°時，標誌著大寒的開始。
大寒與小寒一樣，反映天氣寒冷程度，是一年中最冷的時期之一。此時，寒潮南下頻繁，中國大部分地區會經歷一年中的最低溫度，風大且低溫，地面積雪不易融化，形成冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。大寒期間，民間有許多重要的習俗，如除舊布新、製作臘味、祭灶和尾牙祭等。
此外，大寒也是冬季六節氣之一，在養生方面，建議保持早睡晚起，避免過度操勞，保持精神內斂，以順應冬季閉藏的特性，有助於健康度過冬季。以上是關於大寒日的相關內容。