什麼是彈跳

彈跳是指人體或物體利用自身的彈力或外力（如跳躍板）向上跳躍或彈起的能力。

這種能力通常涉及腿部和臀部的肌肉收縮，特別是腰腹、背肌和腿肌群的力量。彈跳力是力量素質的一種，可以通過訓練提高，包括深蹲、跳躍、登台階等動作，以增強肌肉、關節的快速收縮、屈伸能力和協調性。