什麼是挫折感

挫折感是指個體在從事有目的的活動時，遇到障礙或干擾，導致目標或期望無法實現時產生的一種複雜的情緒反應。

這種情緒反應通常包括緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等情緒。挫折感可能源於多種情況，如個人要求得不到滿足、人際溝通受阻、期望與現實差距過大等。挫折感不僅是一種短暫或短期的情緒反應，也可能形成一種根深蒂固的心態或心境。人們可能會通過各種方式來應對挫折感，例如，採用自我防禦機制、轉移注意力、文飾作用（即為自己遭受的挫折找到「合理化」的解釋）等。