什麼是提踵

提踵是一種運動功能，涉及抬起腳後跟的動作。

這個動作主要涉及到小腿肌肉和腳踝的協調工作，可以有效地鍛鍊小腿肌肉、跟腱以及腳踝周圍的組織。提踵的主要生理意義在於維持站立姿勢，如果肌肉在收縮前適當受到牽拉亦可以增強其收縮的力量。此外，提踵還能對小腿的比目魚肌和腓腸肌進行有效的刺激，增強腿部肌肉力量，並促使腿部血脈暢通，有防止腿部靜脈曲張的保健作用。