效能感是一個心理學概念，指的是個體對自己完成某項任務或活動的能力的自我判斷和自信程度。
效能感不僅基於個人的能力和知識，還受到多種因素的影響，包括過去的經歷、情緒狀態、環境條件等。效能感可以分為不同的類型，包括自我效能感和團隊效能感。自我效能感關注的是個人對自己能力的信念，而團隊效能感則是團隊成員對團隊整體能力的共同信念。效能感的高低會影響個體的認知、行為以及動機，對於教育、工作、健康等多個領域都有著重要的影響。例如，教師的教學效能感是指教師對自己影響學生學習行為和學習成績能力的主觀判斷，這種判斷會影響教師的教學策略和對學生指導的方式。
提高自我效能感的方法包括積累成功經驗、觀察他人的成功行為（替代性經驗）、以及獲得他人的支持和鼓勵等。