暴力溝通是一種溝通方式，它通常在不經意間傷害他人，可能導致誤會甚至關係惡化。這種溝通方式可以歸納爲以下四種類型：
道德評判：使用個人的道德標準去評價他人，而忽略了對方的真實想法和感受。
進行比較：通過與他人進行比較，尤其是負面比較，來評判他人，這可能會讓對方感到不舒服或受到貶低。
迴避責任：使用“不得不”等表達方式，將責任推給外界或他人，從而避免自我反思和責任承擔。
強迫他人：通過威脅或要求對方滿足某些要求，強迫對方做出選擇或行爲，這可能會讓對方感到壓力和被迫。
暴力溝通不僅限於語言上的直接表達，有時也可能通過間接的方式，如暗示或評判，來對他人造成傷害。因此，瞭解並避免這種溝通方式對於建立健康和諧的人際關係至關重要。