正向思考是一種積極、樂觀的思考方式，它鼓勵人們面對挑戰和挫折時，保持積極的態度，尋找解決問題的方法和機會。
正向思考的核心在於相信自己能夠成功，並積極尋找解決問題的方法和機會。這種方法不僅關注問題的解決和積極的結果，而且強調即使在面對不樂觀的情況時，也要保持積極的心態，嘗試有效的解決方法。正向思考還涉及到自我關照和自我覺察，即有意識地保護和支持自己的身心健康，並對自己的思想進行覺察，避免消極思想帶來的負面影響。此外，正向思考也意味着將情緒與現實分開，即使在面對無法控制的改變或狀況時，也能不讓情緒決定反應，而是透過方法幫助自己跳脫當下的情緒，放眼未來的可能性。