社會適應是指個體或羣體逐漸接受和適應現有社會的生活方式、道德規範和行爲準則的過程。這包括調整自己的行爲以適應所處社會環境，並在規範允許的範圍內對社會刺激做出反應。社會適應對個體的生存和發展具有重要意義，因爲它關係到個人是否能滿足物質和精神需求。如果個體長期不能適應社會，可能會導致心理狀態異常，甚至心理變態。
人類通過語言、風俗、法律和社會制度等手段來控制自己的行爲，以適應社會。社會適應的方式包括適合、革新、形式主義、退縮和反抗等類型。在遇到衝突和挫折時，人們通常會採取適當的策略來調整自己的心理和行爲，以適應社會生活。社會心理學研究表明，人們可能會通過文飾作用、認同作用、代替作用、投射作用、壓抑作用和反向作用等機制，使個人與社會取得良好的適應。
特殊羣體，如大學生或存在社會適應困難的人羣，可能需要特別的教育和支持來幫助他們發展良好的社會適應能力。這些能力包括個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇並從事某種職業的能力、社會交往能力、道德規範遵守能力等。