什麼是禪坐

禪坐，又稱爲禪修或打坐，是佛教中的一種基本修行方式。

禪坐主要是指僧侶或佛教徒閉目端坐，凝神靜修的實踐。這個過程中，修行者會用心觀察和沉澱心中的妄想和雜念，讓頭腦逐漸清晰、思維有序、行動專一。禪坐的目的是達到一種心靈的平靜和清晰，實現自我認知的提升和智慧的增長。

此外，禪坐不僅是佛教徒的修行方法，也被民間愛好者用於理療、治病、修身、養性、養生和悟道。