什麼是耐力

耐力是指某個人或物體在進行某項活動或動作時所能保持的持久能力。

耐力可以分為肌肉耐力、心血管系統耐力和心理耐力。其中，肌肉耐力指的是肌肉在長時間持續運動時所能保持的力量和耐受力。心血管系統的耐力涉及心肺功能，以及身體在長時間活動中的氧氣供應能力。心理耐力則涉及在長時間活動中保持集中和堅持的能力。

此外，耐力還包括有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指在充足氧氣供應條件下，身體能夠持續工作的能力；無氧耐力或速度耐力是指在無氧代謝條件下，身體能夠堅持較長時間工作的能力。