自我獎勵或自我懲罰的過程
自我強化是一種自我獎勵或自我懲罰的過程，當個人達到自己設定的目標時，會給予自己物質的或精神的獎勵，以此來強化或獎勵自己的行爲。
自我強化是班杜拉的自我效能理論中的一箇概念，它涉及到個人根據自己的標準，對自己的行爲或成績進行評估和反應。當個人達到或超過自己設定的標準時，會感到自豪或滿足，並可能給予自己獎勵；反之，如果沒有達到目標，則可能感到羞愧、內疚或情緒低落。自我強化不僅限於物質獎勵，還包括精神上的滿足感或自豪感。這種自我強化的過程有助於個人改進行爲方式，提高技能水平，以實現其目標。