什麼是自我覺察

自我覺察是指個人對自己的情緒、行爲、想法、人際關係和個人特質等方面的深刻瞭解和反思。

這種能力包括對自己內在世界的認識，比如自己的價值觀、激情和願望，以及這些標準與個人環境和看法之間的契合程度。自我覺察還涉及到對外在世界的理解，即瞭解別人如何看待自己。實現自我覺察有助於個人更加平靜地接納自己，客觀地評價自己，實現行爲與想法的一致性，並且能夠更正確地評估和接受來自他人的看法和意見。