自責是個體因個人缺點或錯誤而產生的內疚感。它是一種自我反省的形式，涉及對自己過失言行的剖析，並通過內部言語或外部言語來斥責自己的過失，尋找過失的原因，以避免重犯。自責可以分爲積極自責和消極自責：
積極自責是一種對自己行爲的道歉，可以化解怨恨爲真誠，促進人與人之間的真誠相待。
消極自責則表現爲過度責備自己，可能導致沮喪、悔恨、鬱悶等負面情緒，影響身心健康。
適度的自責有助於調節心理平衡，保持自知之明，提高修養水平。然而，如果自責反應過度，比如對一些並不嚴重的缺點或錯誤產生罪惡感，念念不忘，悔恨至極並要求給予懲罰，則是不正常的，會影響身心健康。在這種情況下，接受生而爲人的不完美是停止過度自責的重要第一步。