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什麼是豆角

豇豆

豆角,也被稱為豇豆,是一種屬於豆科的植物,是一年生攀援植物,其莢果下垂,嫩時長有種子。

豆角原產於西非,但在中國有廣泛的栽培。豆角富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和維生素C,是一種營養價值較高的蔬菜。豆角在夏季盛產,其肉質膨脹的嫩莢可以用於製作多種菜餚,如清炒、炒肉、醃製等,有時也可曬乾製成乾豆角。豆角的種子呈腎形,其莢果形態多樣,有白色、青色、紅色及斑紋等多種色澤。

此外,豆角還含有豐富的膳食纖維、維生素K、葉酸和鉀等營養成分,具有很高的抗氧化作用,能幫助清除體內自由基,預防癌症和心腦血管疾病。