什麼是跑步機

室內健身器材

跑步機是一種常見的室內健身器材，主要用於模擬跑步或步行運動。

跑步機的主要組成部分包括一條輸送帶、電動馬達和控制面板，一些跑步機還配備了可調整坡度、心跳監測功能、運動模式設定等高級功能。跑步機不僅適用於家庭健身，也常見於健身房和其他健身場所。使用跑步機可以進行步行、慢跑、快走等多種有氧運動，有助於提高心肺功能、燃燒卡路里和減輕體重。

此外，跑步機還具有記錄運動數據、如距離、卡路里消耗和心率等功能，使得健身者能夠有效地監控和調整自己的訓練狀態。