什麼是靈修

靈脩是一種涉及心靈和精神層面的修煉活動，旨在提升個人的精神力量、覺知和自我控制力。

靈脩在多種宗教和哲學體系中都有體現，例如基督教、佛教、道教和伊斯蘭教等，不同的宗教派別有各自獨特的靈脩方式，如祈禱、誦經、打坐、節食和瑜伽等。靈脩強調個人與內在靈魂的溝通和對話，通過特定的修行方法和實踐，如冥想、靜心、祈禱、讀經等，以達到心靈的淨化、提升精神境界和實現個人成長。