什麼是非暴力溝通

非暴力溝通是一種以尊重、理解和平等爲基礎的交流方式。

非暴力溝通強調傾聽和表達感受，而不是指責和攻擊。它鼓勵觀察事實和感受，區分事實與評判，表達清晰的需求和請求，以及避免無益的比較和指責。非暴力溝通的目的是在溝通中實現理解、尊重和共贏，特別是在親密關係中，它有助於滿足彼此的需求，同時避免因誤解或攻擊性語言而造成的傷害。