養神是指通過一系列的修煉活動，如靜坐、冥想等，來保持心理和身體的平靜狀態，消除疲勞，提高生命活力及其靈性和生機。具體來說，養神包括以下幾個方面：
心理和生理的平靜：養神要求保持內心的平和，清除雜念，使身體不受人為意識的影響，回歸自然狀態。
精神意識的活動：養神涉及精神、意識、情感和思維方面的修煉，旨在追求真正的人生，強化人格，保持精神穩定樂觀。
健康的生活方式：養神還包括生活中的情志健康、有所寄託，以及勞逸結合，避免過多的思慮傷害精神。
精神的保養：通過靜坐、閉目等方式，養神可以積蓄精力，復甦體質，使大腦處於休息狀態。
醫學上的重視：在中醫理論中，養神被視為養生保健、疾病治療和康復中的重要組成部分，強調靜以養神，動則消亡。
綜上所述，養神是一種綜合性的身心調養活動，旨在通過內心的平靜和修煉，達到提高生活質量、保持健康的目的。