睡眠癱瘓症
「鬼壓床」也被稱為睡眠癱瘓症，是一種在睡眠過程中發生的現象。
當人處於半醒半睡的狀態時，大腦已經醒來，但身體還處於睡眠狀態，無法動彈，這種情況通常發生在入睡或醒來的時候，有時伴隨著影像的幻覺。這種現象是短暫的，通常只持續幾秒到幾分鐘，儘管它可能會引起極大的恐慌。
睡眠癱瘓症是一種正常的生理現象，不必過於擔心。在經歷睡眠癱瘓時，不需要過度恐慌或採取特殊行動，通常只需放鬆身體，等待身體恢復正常的肌肉張力即可。如果這種情況頻繁發生，可以考慮調整生活習慣，如改善睡眠質量、減少壓力和焦慮、改善作息規律等。