什麼時間散步最好

下午4點至7點

散步的最佳時間通常是下午4點至7點。

這個時間段人體生理功能處於最佳狀態，包括新陳代謝率、心臟跳動和血壓調節等方面都達到平衡，人體嗅覺、觸覺和視覺等感官也最爲敏感。此外，這個時段空氣質量較好，植物經過一天的光合作用，釋放出較多的氧氣，有利於散步時的呼吸。

需要注意的是，早晨散步也是一箇好選擇，尤其是在6點左右，但應避免在空氣質量較差的早晨時段進行散步。晚飯後散步也是一箇好選擇，但建議在飯後至少等待四十分鐘再進行，以利於消化。