什麼水果明目

藍莓、葡萄、獼猴桃、聖女果、橙子、香蕉、火龍果和櫻桃等是能夠幫助明目的水果。

這些水果中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、葉黃素、花青素等營養成分，這些成分對抗氧化、保護眼睛免受自由基損傷、改善視力、預防眼部疾病（如白內障和夜盲症）等方面有顯著作用。

此外，保持均衡的飲食習慣和良好的用眼衛生同樣重要。